Courgettes allégée

Temps de préparation: <15 minutes

Temps de cuisson: 30 minutes

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

2 Grosses courgettes 3 Càs de fromage blanc zéro pour cent 1 Boite de thon au naturelle Sel Poivre 4 Carré frais gervais 0 pour cent de matière grasse 3 Oeufs 2G d'agar agar

Préparation:

Laver éplucher les courgettes les mixer avec les oeufs et le fromage blanc ajouter le thon émiétté et le sel poivre l'agar agar mettre dans un plat à four et parsemer de gervais sur le dessus au four 30 mn.