Mousse au thon et aux épinards (recette de régime)

Temps de préparation: <15 minutes

Temps de cuisson: 30 minutes

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

1Boite de thon 4Petits suisses a zéro pour cent ou 240g de fromage blanc à zéro pour cent 4Oeufs Sel Poivre Muscade 1Boite moyenne d'épinards

Préparation:

Mixer le tout et remplir les empreintes cuire à four moyen (180) pendant 30à35 mn on peut aussi réaliser avec la meme base des mousses juste aux légumes thon carottes jambon etc.