180G de thon 100G de parmesan 3 Oeufs Sel Poivre 20 Cl de crème liquide
Préchauffer le four th7 metter le thon les oeufs la crème le parmesan dans le mixer assaisonner et mixer2 mn verser lans les moules cuire 20 mn je parsème le dessus de gruyère rapé avant d'enfourner.
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