Quiche au saumon et aux poireaux (régime ducan)

Temps de préparation: <15 minutes

Temps de cuisson: 30 minutes

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

4Tranches de saumon fumé
1 Poireau (Couper en petit morceaux à faire blanchir dans de l'eau bouillante
3Oeufs
Un yaourt nature 0%
Une petite faisselle 0%
Sel
Muscade

Préparation:

Pour la quiche sans pate mélanger les oeufs un yaourt nature une petite faisselle égouttée un petit verre d'eau sel muscade dans un moule tapisser le fond avec les poireaux recouvrir avec les tranches de saumon battre les oeufs plus les autres ingrédients verser sur les poireaux et saumon mettre au four th200 20 à 30 mn server avec une salade de roquette bonne appétit !