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Filets de Dinde et Semoule au Curry

recette Filets de Dinde et Semoule au Curry

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

4 filets de dinde 1 c à s de Curry des Philippines Instant chef 1 grosse échalote 2 c à c d'huile d'olive de 3 à 6 c à s de crème fraîche allégée 250 g de bouillon de volaille dégraissée 240 g de couscous à moyennes graines 500g de brocolis surgelé pour moi. sel poivre

Préparation:


Détailler les filets de dinde en longues lanières puis en petits dés de 1 cm. Les saupoudrer de curry.
Peler et émincer finement l'échalote, la mélanger avec la viande.
Faire chauffer l'huile dans une sauteuse antiadhésive. Y faire dorer la préparation 2 minutes tout en remuant avec une spatule en bois.
Poivrer ajouter la crème, remuer 1 minute, verser le bouillon de volaille et cuire 2 minutes.
Ajouter le couscous, mélanger, hors du feu, couvrir et réserver 10 minutes jusqu'à ce que le couscous soit gonflé.
Pendant ce temps cuire votre Brocolis à la vapeur, mettre de l’eau salée au fond de la cocotte-minute, puis y déposer le support et le panier vapeur laisser cuire 4 minutes à partir du sifflement.
Ajouter le brocolis dans la préparation à la dinde. Remuer.
Déguster bien chaud.

La recette thermomix ici


Publié par Oh la gourmande - https://www.lesfoodies.com/ohlg