Pour la béchamel: 60g de farine40g de beurre500g de lait1 bonne pincée de noix de muscadesel, poivre
Pour le poisson et les légumes 800g d'eau350g de brocolis (surgelé pour moi)150g de carottes400g de pomme de terre600g de filet de poisson, mélange de cabillaud, colin, saumonComté râpésel poivre
Préparation:
Préparer la sauce béchamel :
Faire fondre le beurre à feu doux, puis retirer du feu et incorporer la farine d'un seul coup, remuer énergiquement à l'aide d'un fouet. Verser le lait petit à petit, sans cesser de remuer. Saler, poivrer. La béchamel s'épaissit petit à petit. Réserver.
Préparer les légumes et le poisson :
Eplucher et laver vos légumes, détailler le brocolis et couper les pommes de terre en cubes et les carottes en fines rondelles. Faire cuire environ 25 minutes vos légumes à la vapeur.
Faire bouillir une casserole d'eau avec du fumet de poisson puis ajouter votre poisson et le faire pocher pendant 5 à 8, égoutter le poisson avant de le mettre dans votre plat..
Mettre dans un plat gratin vos légumes et votre poisson puis napper de béchamel, rectifier l'assaisonnement et parsemer de Comté râpé.
Placer au four 20 minutes environ à 180°C.
Recette thermomix ici
Publié par Oh la gourmande - https://www.lesfoodies.com/ohlg