Fruit à pain 500 g (légume originaire des Antilles )
Beurre allégé 20 g
Blancs d’œuf 2 : 70 g
Oignon 200 g
Ail 4 gousses : 20 g
Persil : 20 g
Cube pour pâtes et riz : 10 g
Lait ½ écrémé : 200 g
Cuire le fruit à pain 30 minutes et le passer au moulin à légumes grille gros trous.
Dans une poêle, mettre l’oignon, l’ail émincé et le cube avec 100 g d’eau. Faire cuire et un peu roussir l’ensemble. À la fin, ajouter le persil et le sel et le poivre.
Ajouter à la purée du fruit à pain et ajouter le lait et les blancs d’œuf montés en neige ferme.
Beurrer le plat à gratin et mettre l’appareil en lissant avec la fourchette.
Enfourner four à 220° pour 20 minutes et faire gratiner sur gril 10 minutes.
Publié par onisrev - https://www.lesfoodies.com/onisrev