1 petit oignon2 carottes2 courgettes800g haricots noirs300g maïs800g tomates concassées1cs huile d'olive1cc épices mélange ChiliSel, poivre
Epluchez les carottes et les courgettes, coupez-les en rondelles.
Emincez et hachez l'oignon.
Faites chauffer l'huile dans une grande casserole.
Faites revenir l'oignon pendant 3-4 min puis ajoutez les carottes, les courgettes, les épices.
Salez, poivrez et laissez frémir 10 min en remuant.
Rincez les haricots et le maïs, égouttez-les puis incorporez-les à la préparation avec les tomates.
Faites cuire encore 10-15 min.Si vous aimez, venez découvrir mon blog http://lacuisinederolly.over-blog.com
Publié par Rolly - https://www.lesfoodies.com/rolly