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Galettes végétariennes de boulghour quinoa à la vache qui rit

recette Galettes végétariennes de boulghour quinoa à la vache qui rit

Temps de préparation:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

100g mélange boulghour quinoa1 oeuf1 portion de vache qui rit15g parmesan1/2 oignon émincé50g chapelureHuile d'oliveBasilicPoivre

Préparation:

Faites cuire le mélange boulghour-quinoa dans de l'eau bouillante salée. Egouttez et réservez.

Battre l'oeuf, ajoutez ensuite le boulghour-quinoa, la vache qui rit et l'oignon émincé.

Râpez le parmesan puis ajoutez le basilic.

Incorporez la chapelure.

Poivrez.

Formez des boules de pâte que vous aplatissez un peu.

Faites-les revenir dans une poêle avec l'huile d'olive.

Servez avec une salade.

Si vous aimez, venez découvrir mon blog culinaire http://lacuisinederolly.over-blog.com


Publié par Rolly - https://www.lesfoodies.com/rolly