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Quinoa aux légumes et fromage frais

recette Quinoa aux légumes et fromage frais

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (3 personnes):

100G quinoa3 Tomates1 Courgette1 Poivron vert1 Oignon1 Gousse d'ail1Cs d'huile d'olive4 Carrés frais

Préparation:

Faites cuire le quinoa dans une casserole avec deux fois son volume d'eau salée pendant 25-30 min.

Egouttez et réservez.

Emincez finement l'oignon, coupez en dés les tomates, le poivron et la courgette.

Dans une sauteuse, faires revenir l'oignon dans l'huile d'olive 5 min feu vif.

Ajoutez les dés de courgettes et de poivron, laissez cuire 10 min à feu doux.

Incorporez les tomates et l'ail pelé et écrasé.

Salez et poivrez.

Couvrez et continuez la cuisson 20 min à feu doux.

Ajoutez le quinoa cuit et les carrés frais coupés en petits morceaux.

Servez bien chaud.

Si vous aimez, venez voir mon blog http://lacuisinederolly.over-blog.com


Publié par Rolly - https://www.lesfoodies.com/rolly