300gr blanc de poulet 300gr de choux fleur 1 oignons Ail 1 pot crème fraîche Amandes effilées 1 petite cuillère a café de tomates concentrer
Épices: sel, poivre, Curry, graine fenouil
Préparation:
Marinade poulet coupé en dés : 1 cuillère crème fraîche, sel, poivre, 1 cuillère a café Curry, les graines de fenouil, oignon et ail. Laisser au frais au moin 1 h.
Cuire le choux fleur à l'eau 5 min. Dans une poêle faire chauffer un peu d'huile d'olive. Ajouter la viande mariné, mettre ensuite la tomate. Laisser cuire 5 minute. Ajouter le choux fleur. Mélanger pour que les arômes recouvre les choux. Ensuite ajouter le pot de crème, laisser mijoter à feu doux pendant 10 min. Parsemer d'amandes effilées dorée a la poêle.
Servir avec du riz, pomme de terre frit...
Publié par salima38 - https://www.lesfoodies.com/salima38430