Imprimer!

https://www.lesfoodies.com/

Clafoutis de thon au curry régime

recette clafoutis de thon  au curry régime

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

2 Cuillères à soupe de fromage blanc 0% 3 Oignons 1 Boite de thon 1 Cuillère à café de curry 3 Oeufs 200G de lait 0% 150 De fromage blanc 0% 3 Cuillères à soupe de maizena 1 Cuillère à café de persillade Sel Poivre

Préparation:

Préchauffer le four à 210°.


Dans une poele faire revenir les oignons préalablement émincés finement puis ajouter la cuillère à café de curry et saler.


Etaler dans le fond d'un plat, deux cuillères à soupe de fromage blanc puis y déposer les oignons et enfin émietter dessus le thon de façon homogène.


Dans un récipient, battre les oeufs puis ajouter le lait et le fromage blanc, la maiena, le sel, le poivre et la persillade.


Verser ce mélange sur le thon.


Enfourner 20 minutes environ à 210°. Et déguster chaud.


Pour plus d'infos et photos : http://petitcheflustine.over-blog.com/article-clafoutis-de-thon-au-curry-regime-59478325.html


Publié par titelul - https://www.lesfoodies.com/titelul