Crème dessert régime chocolat ou citron

Temps de préparation: <15 minutes

Temps de cuisson: 30 minutes

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

Pour les crèmes au citron: ( pour 3 crèmes)2 oeufs 250ml de lait écrémé l'équivalent de 60g de sucre en aspartam ou stevia le jus d'un citron ( environ 40-50ml)
Pour les crèmes au chocolat: ( pour 3 crèmes) 2 oeufs 250ml de lait écrémé l'équivalent de 60g de sucre en aspartam ou stevia 30g de cacao en poudre non sucré

Préparation:

Préchauffer le four à 180°.

Pour les crèmes au citron :

Mélanger les oeufs avec l'aspartam, ajouter ensuite le lait et le jus de cotron. Fouetter.

Pour les crèmes au chocolat :

Mélanger les oeufs avec l'aspartam, puis le cacao en poudre et enfin le lait. Mélanger.

Verser les crèmes dans des petits ramequins et enfourner au bain marie 30 minutes à 180°.

Sortir et laisser refroidir.

Pour plus d'infos et photos :

http://www.petitcheflustine.com/article-duo-de-creme-dessert-chocolat-citron-regime-96337106.html