Poulet tandoori 0%MG !

Préparer une marinade avec le fromage blanc, les épices, sel et poivre. Couper le poulet en gros dés, les arroser d'un jus de citron.

Placer le poulet dans la marinade, et mettre au frigo au min 30 min.

Faire chauffer une poêle en teflon, et mettre le poulet à revenir avec la sauce à feu moyen.

A la fin de la cuisson mettre un filet d'eau dans la poêle pour déglacer.

A servir avec du riz, des pâtes ou comme moi une salade verte croquante !

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