Filets de poisson cabillaud à la sauce tomates au micro-ondes.

Temps de préparation: <15 minutes

Difficulté: Facile

Ingrédients (1 personne):

240gr de filet de poisson cabillaud30cl de sauce tomates cuisinées50gr de gruyère râpé1 pincée de piment d'Espelette1 filet d' huile d'olive 1 moule de papillote en silicone

Préparation:

dans un moule silicone verser la sauce tomates.

ajouter : les filets de poisson. parsemer de piment d'Espelette.

verser sur le cabillaud. La sauce tomates cuisinées.

parsemer de gruyère râpé. fermer d'un couvercle.

et mettre au micro-ondes à 900W = 8/10 mn.

Cuit sortir du four micro-ondes. Et accompagner d'un féculent.

** BON APPETIT **.