Légumes farcis (courgettes, navets, oignons, poivrons)

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Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Les légumes farcis, c'est vraiment un incontournable de l'été ! Ils apportent une belle touche de couleur et de saveur à nos repas ensoleillés. Dans cette recette, on met à l'honneur des courgettes, des navets, des oignons et des poivrons, qui sont en abondance pendant la belle saison. C'est le moment parfait pour se faire plaisir avec ces délices farcis. En les garnissant d'un mélange de viande hachée et de chair à saucisses, on transforme des légumes tout simples en un plat réconfortant et nourrissant.

L'odeur qui se dégage quand ça cuit au four, c'est juste irrésistible ! Pour ceux qui aiment expérimenter, on peut ajouter des herbes fraîches comme du basilic ou de l'origan. Ces farcis se marient très bien avec du riz ou une purée, ce qui en fait un plat complet et équilibré. On peut même saupoudrer un peu de chapelure sur le dessus pour obtenir une croûte bien croustillante, c'est délicieux. Ce plat est souvent préparé lors des repas en famille, un vrai symbole de partage et de convivialité.

Une astuce pour bien réussir cette recette est de ne pas hésiter à utiliser des restes de viande ou de légumes pour la farce. En plus, la cuisson au four permet de bien conserver toutes les saveurs. Les enfants adorent généralement participer à la préparation des légumes, rendant ce moment encore plus amusant. Manger ces légumes farcis, c'est un vrai retour aux souvenirs d'été passés. Pour une petite touche méditerranéenne, un filet d'huile d'olive avant de servir rehausse encore plus les saveurs.

En résumé, les légumes farcis sont un grand classique à redécouvrir chaque été, et ils incarnent à merveille la générosité de la nature.

Ingrédients:

  • Courgettes 3
  • Poivrons 2
  • Oignons 3
  • Navets 3
  • Chair à saucisses 250 grammes
  • Steak haché 300 grammes
  • Tomates 2
  • Pain de mie 5 tranches
  • Lait
  • Persil
  • Sel
  • Poivre
  • Ail moulu
  • Chapelure

Préparation:

  1. Étape 1
    Laver et éplucher les courgettes de façon à ce qu'elles soient zébrées. Couper les ronds de courgettes de 6 cm de longueur. Les vider complètement.
  2. Étape 2
    Éplucher les navets et les oignons : les couper en 2 et les vider.
  3. Étape 3
    Couper les poivrons en 4 et les épépiner.
  4. Étape 4
    Blanchir les poivrons et les navets dans de l'eau bouillante pendant 5 minutes.
  5. Étape 5
    Préparer la farce : Mélanger la chair à saucisses, la viande hachée, les tranches de pain de mie préalablement mouillées dans du lait, du persil, le sel, le poivre et un peu d'ail moulu. Une fois que le mélange est bien homogène, farcir les légumes.
  6. Étape 6
    Saupoudrer les légumes farcis de chapelure et verser un peu d'huile d'olive également sur les légumes.
  7. Étape 7
    Enfourner à 200° pendant 30 minutes.
  8. Étape 8
    Vous pouvez manger vos légumes farcis tels quels ou accompagnés de riz ou de purée par exemple.


Mots-clés: courgetes, courgettes, farces, farcis, légumes, navets, oignons, poivrons, tomates

Une portion (env. 360 g) :
Calories 251 kcal   Protéines 14,4 g   Glucides 7,2 g   Lipides 10,8 g  

Publié par

Ça a l'air bon !

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Mirèse

ça a l'air bon je prend merci

Ils ont envie d'essayer

 247Invité, Jess08 et 245 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.