Flan de légumes(apéritf dinatoire)

Une recette de flan très facile par fatima84

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10 Commentaires
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recette flan de légumes(apéritf dinatoire)

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (8 personnes):

4 Oeufs100G de crème fraîche70G de fromage râpe30G de maïzenaSelPoivreCurryUne poignée de petit poidsUne petite patate douceDeux branche de choux fleurUn oignon et un petit poivron rouge de l'huile d'olive

Préparation:

Faire revenir l'oignon dans une poêle avec un peut d'huile d'olive une fois cuit le mettre dans un saladier, précuire les légumes couper en petit cube 5 min et les mettre dans le saladier mettre le sel, le poivre et le curry et bien mélanger, dans un autre saladier casser les oeufs mettre la crème fraîche, le fromage, la maïzena salé et poivré et bien mélanger puis mélanger les deux mélange et mettre dans un moule en silicone et enfournez a 180° pendant 25 min.


Mots-clés: apéro dinatoire

Une portion (env. 70 g) :
Calories 119 kcal   Protéines 4,7 g   Glucides 5,3 g   Lipides 8,0 g  

Publié par

Ça a l'air bon !

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10 commentaires

buzzedene

j ai triché un peu ,j ai utilisé une petite boite de macedoine de légumes revenu dans l oignon.

j ai mis dans des mini moule à muffing en silicone , cela faisait des petites bouchée , on s est régalé

fatima84

je suis contante que tu es aimais cette recette simple et facile a faire

PupuceMulticolore

Bravo, super bon et joli, beaucoup de succès à l'apéro. Merci à toi.

 

fatima84

bonsoir oui tu peut te servir de moules a muffins il y a que la forme qui change se serat aussi bon!

khadyja

bsr fatima je voudrais savoir si on peut mettre ce flan dans moules à muffins,merci

hiver

miam miam

merci 5/5

melayers

hummm!!! bonne recette copinaute prépare l'apéro pour moi un jus de tomate avec sauce chili j'arrive!!!! bisoussss

cece69

ca a l'air tres bon merci bizzzz

amina

Un peu de légumes ne nous feras pas de mal ! ça m'a l'air très bon.

Signe-Déco

Recette très sympa, merci à toi.

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