WOk de dinde au chou chinois

Une recette de dinde simple et rapide par Aurmelie

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recette WOk de dinde au chou chinois

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

1 Chou chinois 1 Chicon4 Carotte 2 C a s de sauce soja 1 C a s de ketchup 1 C a c de maïzena 4 Escalope de dinde 4 Pomme de terre Sel Poivre Persil 3 C a s d huile d olive

Préparation:

- Cuire vos pomme de terre dans de l eau sale.


- Laver et couper vos légume en lamelle (chou et chicon) et en petit cube vos carotte.


- Couper vos escalope de dinde en lamelle dans un bolle sale et poivre ajoutez la sauce soja et ketchup, maïzena puis ajoutez 15 min au frigo.


- Dans un wok ajoutez l huile d olive fait revenir vos légume et vos lamelle de dinde laisser revenir a feux vif 2 ou 3 min a feux moyen ajoutez vos pomme de terre laisser mijoter encore 2 min.


Server le tout bien chaud.

Pour 100 g :
Calories 76 kcal   Protéines 5 g   Glucides 5 g   Lipides 1 g  

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2 commentaires

jeanmerode

un bon wok, bonne recette,bravo

kiyoshai

belle recette

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    jeanmerode a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    kiyoshai a trouvé ça délicieux!.

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