Filets de poulet Tandoori express

Excellente recette, vraiment très bon - coco-65

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4 Commentaires
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recette Filets de poulet Tandoori express

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

Pour la marinade:1 yaourt Grec.1/2 citron3 à 4 c.a.s d'épices tandoori.
Pour la recette:3 filets de poulet.20 cl de crème fraîche liquide ou 20 cl de lait de coco (au choix).1/2 citron3 à 4 pincées d'épices Tandoori.1 oignon

Préparation:


Pour la marinade :


1) Coupez les filets de poulet en dés et réservez.


2) Dans un saladier mettre le yaourt Grec, le jus de citron, l'épice Tandoori et les dés de poulet, bien mélangez et réservez environ 30 minutes au frigo filmé.


3) Pendant ce temps épluchez et émincez l'oignon, les faire cuire dans une poêle ajoutez les dés de poulet avec la marinade et la crème ou le lait de coco, le jus de citron, bien mélangez et laissez cuire une dizaine de minutes à feu moyen.


Bon Appétit.


 


Une portion (env. 280 g) :
Calories 394 kcal   Protéines 5,6 g   Glucides 11,3 g   Lipides 31,0 g  

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4 commentaires

coco-65

Excellente recette, vraiment très bon. Merci.

bjm91

Bonjour. Je vous remercie pour vos commentaires. Bonne fin de journée

italmo

une belle recette toute simple rapide délicieuse

La-popotte-coup-de-c♥eur-de-maman

Jadore le poulet tandorri ta recette est tentante !

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