QUICHE AUX 3 LEGUMES VERTS

Recette rapide et facile..

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3 Commentaires
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recette QUICHE AUX 3 LEGUMES VERTS

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (6 personnes):

1 Pâte brisée.2 oeufs.20 cl de crème fraîche liquide.10 cl de lait50 gr de fromage râpée.8 têtes de brocolis.2 poignets d'haricots verts.2 poignets de petits poidssel et poivre.

Préparation:

1) Étalez la pâte brisée dans un moule. Réservez au frigo.



2) Faire cuire dans une casserole les haricots verts et les petits pois 5 à 6 minutes à partir de l'ébulition. Les égouter à l'eau froide et réservez.



3) Faire cuire dans une casserole les brocolis environ10 à 12 minutes à partir de l'ébulition. Les égouter à l'eau froide et réservez.



4) Dans un saladier mettre les oeufs, la crème fraîche, le lait, le sel et le poivre. Bien mélanger les ingrédients. Réservez.


5) Sortir la pâte brisée mettre de-dans les 3 légumes et versez la préparation. Parsemez de fromage Râpée.



6) Enfournez 30 minutes à 200°.



Bon appétit et RDV pour de prochaines recettes.



Mots-clés: brocolis, haricots verts, oeuf ...., petits pois

Une portion (env. 110 g) :
Calories 336 kcal   Protéines 6,8 g   Glucides 22,6 g   Lipides 22,6 g  

Publié par

Ça a l'air bon !

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3 commentaires

bjm91

Merci à tous pour votre message

jeanmerode

une bonne quiche aux légumes

rosinette

J' aime beaucoup

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    jeanmerode a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    rosinette a trouvé ça délicieux!.

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