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Boeuf et brocoli en sauce avec riz

Une recette de boeuf appétissante par dianeange

  • Recette de cuisine 4.25/5
4.3/5 (4 votes)
7 Commentaires
441
recette Boeuf et brocoli en sauce avec riz

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (1 personne):

Un plat bien simple mais très savoureux .

Ingrédients :
3/4 lb boeuf haché maigre
1 tasse d'oignon haché ( moi 1 gros ) 250 ml
3 tasses fleurettes de brocoli ( moi 1 gros brocoli )750 ml
1 tasse champignon tranchés ( moi 1 boîte )250 ml
1/2 piment rouge en dés ( moi pas mit )125 ml
1 boîte soupe, crème de brocoli 10 oz ( 284 ml )
1/2 tasse d'eau ( moi lait )125 ml
1 cuil à soupe sauce worcestershire ( 15 ml )
3 tasses riz cuit bien chaud ( 750 ml )

Préparation:

Dans un grand poêlon, cuire le boeuf et l'oignon à feu mi-vif.
Ajouter le brocoli, les champignons et le piment, cuire en remuant 3 à 5 minutes. J'ai fais cuire les oignons et les champignons. Après la cuisson j'ai retirée et j'ai mit le boeuf à cuire. Lorsqu'il a été cuit j'ai remit les oignons et les champignons. Pendant ce temps j'ai cuit les brocoli 3 minutes au micro-onde, et ensuite transférer dans la poêle avec le reste des ingrédients. Mélanger la crème de brocoli avec l'eau et la sauce anglaise. J'ai fais ce mélange en remplacent l'eau par du lait.
Verser dans le mélange de viande et légumes et porter à ébullition.
Baisser le feu et faire bouillir 3 minutes.
Servir sur le riz déjà cuit et chaud.
Source : Campbell


http://dianeange.blogspot.ca/2013/01/boeuf-et-brocoli-en-sauce-avec-riz.html


Mots-clés: Boeuf haché - oignon - brocoli - crème de brocoli - champignons -

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7 commentaires

Laura

Ça c'est bon

lundi, 29 janvier 2018, 19:42 # -

Elisacuisine

Appétissant!

mardi, 11 février 2014, 11:59 # -

hanor

fais ce midi délicieux

jeudi, 17 janvier 2013, 17:36 # -

Mirabelle 54

J'adore ce plat bien goûteux ! Bises à toi de l'Est de la France

lundi, 14 janvier 2013, 09:45 # -

hanor

pas de coeurs je refais

lundi, 14 janvier 2013, 09:29 # -

hanor

tu as raison a garder

lundi, 14 janvier 2013, 09:29 # -

juarez-baysse josette

une bien délicieuse assiette!! bonne journée bises

lundi, 14 janvier 2013, 09:04 # -

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    juarez-baysse josette a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    hanor a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    Mirabelle 54 a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 2.00/5

    2.0/5

    Laura a trouvé ça assez bon.

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 441Invité, Invité et 439 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.

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