Irish fish pie irlandais ou hachis parmentier de poisson

Une recette de poisson proposée par didovea

  • Recette de cuisine 4.00/5
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3 Commentaires
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recette irish fish pie irlandais ou hachis parmentier de poisson

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Moyenne

Ingrédients (6 personnes):

750G de filets de poisson à chair blanche et ferme (j’ai pris du cabillaud) 1 Gros poireau émincé Zestes de 2 citrons 1/4 De cuiller à café de muscade 8 Grains de poivre 2 Feuilles de laurier 6 Brins de persil 625 Ml de lait 30G de beurre 1 Gousse d’ail pilée 1 Autre poireau émincé 1/2 Tasse de ciboulette hachée 2 Cuillers à soupe de farine tamisée 1 Kg de purée de pommes de terre Poivre moulu 1 Pincée de paprika

Préparation:

Prenez vos filets de poisson. Enlevez les arêtes avec une pince spéciale. Rincez-les sous un filet d’eau froide et séchez-les avec du papier absorbant. Dans une sauteuse (ou une grande casserole), mettez vos filets de poisson et le gros poireau émincé ; Ajoutez les zestes de citron, la muscade, le poivre en grains, le laurier et le persil.


Versez le lait et faites mijoter à découvert pendant environ 15 minutes. Retirez avec un écumoire les filets de poissons, les légumes et filtrez le court-bouillon obtenu à travers une passoire pour éliminer les grains de poivre et les feuilles de laurier. Réservez le court-bouillon pour la réalisation de la sauce. Effeuillez votre poisson à la main ou avec une fourchette. (ne faites pas de morceaux trop petits).


Faites fondre le beurre dans une casserole. Ajoutez l’ail, le poireau et la ciboulette. Faites revenir 7/8 minutes. Mettez-en la moitié de côté.


Pour la sauce, saupoudrez les 2 cuillers à soupe sur ce qui reste de poireau dans la casserole, mélangez bien et ajoutez 375 ml de court bouillon réservé. Si vous n’en avez pas assez, complétez avec de la crème ou du lait. Portez le mélange à ébullition et touillez une minute, le temps que la sauce s’épaississe.


Ajoutez le poisson et les petits morceaux de poireaux du court-bouillon à la sauce.


Incorporez le poireau mis de côté à la purée. Poivrez et salez les 2 préparations.


Préchauffez votre four à 200°C.


Versez le poisson et la sauce dans un plat à gratin préalablement beurré. Recouvrez de la purée au poireau.


Saupoudrez éventuellement de paprika.


Passez au four 30 minutes. Le dessus doit être doré.


 bon appétit


 




Mots-clés: plat complet, poisson

Une portion (env. 550 g) :
Calories 609 kcal   Protéines 33,3 g   Glucides 16,6 g   Lipides 33,3 g  

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3 commentaires

Mary

Très bon, j ai utilisé de l espadon
miam miam

didovea

dans la 2ème préparation avec l'ajout de poireaux

Xenia

et la purée de patates? quand c'est qu'elle entre dans la recette?

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    jessyca black&white a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 3.00/5

    3.0/5

    Mary a trouvé ça bon.

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