Béchamel rapide

Une recette de plat facile et rapide par flor3nce

  • Recette de cuisine 4.00/5
4.0/5 (5 votes)
1 Commentaires
71

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

1/4 De litre de lait 20G de beurre 2 Cuillères à soupe de farine Sel Poivre Muscade

Préparation:

Faites fondre le beurre dans un grand bol quelques minutes au micro-ondes.


Pendant ce temps, faites chauffer le lait dans une casserole, le laisser bouillir quelques instants.


Sortir le bol du micro-ondes, ajoutez la farine en remuant bien afin d'éviter les grumeaux.


Versez le lait sur le mélange farine/beurre en remuant. Assaisonnez.


Remettre au micro-ondes quelques minutes.


Remuez et c'est prêt !


Bon appétit !!


Mots-clés: béchamel rapide

Une portion (env. 70 g) :
Calories 80 kcal   Protéines 2,2 g   Glucides 5,2 g   Lipides 4,4 g  

Publié par

Ça a l'air bon !

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Sophie2113

ouiiiiii super recette rapide, je suis adepte du micro ondes, j'adopte, merci.

Ils ont envie d'essayer

 71Invité, Invité et 69 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.