Cocotte Thon/oeuf

Une recette de plat simple et rapide par Hardys Girl

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4 Commentaires
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recette Cocotte Thon/oeuf

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (1 personne):

1/2 boite de thon au naturel ,
2 cs de fromage blanc 0%,
Herbes (persil,ciboulette,...)
1 oeuf,
sel,poivre

Préparation:

Mélanger le fromage blanc avec le thon, l'herbe choisie puis saler et poivre.


Verser le mélange dans une cocotte allant au four.


Casser un oeuf sur le dessus.


Mettre au four pour 10 minutes à 200°. Surveiller la cuisson.


Mots-clés: Cocotte, dukan, oeuf, régime, thon

Pour 100 g :
Calories 123 kcal   Protéines 19 g   Glucides 0 g   Lipides 4 g  

Publié par

Ça a l'air bon !

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4 commentaires

Rosy

Jamais fais ,demain soir j'essaie

Hardys Girl

de rien   contente que ça vous plaise

catounette

tout léger! merci,bises

vece helena

celle la aussi j'aime beaucoup.

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

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    Invité a trouvé ça délicieux!.
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    Invité a trouvé ça délicieux!.
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    Rosy a trouvé ça délicieux!.

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