Pizza légère pour régime
Bien légère en tout cas,merci,bises - catounette
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (2 personnes):
150g de tofu soyeux,
2 oeufs,
herbes (origan,herbes a pizza)
1/2 boite de coulis de tomate,
1 tomate,
2 tranches de blanc de poulet,
Gruyère râpé 5%mg,
Préparation:
Tout d'abord, préparer la pâte. Dans un bol mélanger le tofu avec un oeuf entier + 1 blanc (garder le jaune pour la garniture de la pizza). Ajouter de l'origan dans la pâte. Verser dans un moule a tarte recouvert de papier sulfurisé.
Enfourner 10 min à 180° pour faire précuire la pâte.
Une fois la pâte précuite, verser dessus le coulis de tomate et bien l'étaler sur tout la surface. Couper la tomate en rondelles et la disposer sur tout le tour de la pizza. Couper le blanc de poulet en tranches et les disposer également sur la pizza. Déposer le jaune d'oeuf au centre de la pizza. Parsemer d'herbes de provence et de gruyère.
Remettre au four 5 à 10 minutes en surveillant la cuisson.
Publié par Hardys Girl
Votes
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- pitou3 a trouvé ça très bon.
Ils ont envie d'essayer
Invité, Invité et trouvent que ça a l'air rudement bon.Ça leur plait!
utilisateurs aiment cette recette!
4 commentaires
beni
vos recette me rend accros et j'aimerais que vous m'aidez a devenir comme vous.j'ai appris a le faire la pizza faut des moyen et soutien financier mais je devenir meilleur aidez moi s'il vous plait
angele77130
bonjour vos recettes son formidables et delicieulle je vais fair connaitre votre cite a mes enfants esque vous pouriez me dire comment conservez du coulis de franboises il y en a beaucoup et j aimerai en conservez je vous remercie de votre gentillesse angele
Hardys Girl
et non le tofu est là pour remplacer tout ça la pâte est assez mince mais n'en ai pas moins bonne
catounette
Etonnante cette recette,ni farine,ni son d'avoine ou de blé.bien légère en tout cas,merci,bises