MON PETIT COUSCOUS DINDE AGNEAU

Une recette de dinde sympathique par italmo

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recette MON PETIT COUSCOUS DINDE AGNEAU

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

300 Grs d'agneau300 Grs de dinde6 Fonds d'artichauts1/2 Boite de pois chiches1 Cs de concentre de tomates3 Carottes de sableCéleri coriande ail oignon thym laurier1 Courgette 1 poivronÉpices a couscous

Préparation:


Dans une cocotte faire revenir la viande avec oignon et ail puis ajoutez le concentre de tomates. Thym laurier céleri coriande recouvrir d'eau a hauteur et ajoutez les épices.


Laissez mijoter 1 heure puis ajoutez les carottes laissez 15 minutes puis ajouter la courgette le poivron puis les fonds d'artichauts et les pois chiches laissez encore mijoter 15 minutes.


Pendant ce temps préparez la semoule.


Quand tout est prêt servir la semoule la viande et les légumes. Bon appétit.












Une portion (env. 570 g) :
Calories 516 kcal   Protéines 62,5 g   Glucides 11,4 g   Lipides 5,7 g  

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6 commentaires

clonicole

un couscous comme on aime et qui fait du bien bise

rosinette

Très bon couscous

ladyofnight

beau couscous

nouja

Super sympa cette recette..Merçi de nous en faire profiter

misterhyde

un bon couscous part c'est temps c'est bon

Cuisineplaisir

Un couscous bien alléchant

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 14Invité, misterhyde et 12 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.