Barres de céréales

Ces barres de céréales sont très énergisantes.

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recette Barres de céréales

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

410 Gr de lait concentré sucré300 Gr de muesli150 Gr de flocons d'avoine3 Cuill. À soupe de raisins secs2 Cuill. À soupe de miel

Préparation:

Dans une casserole faire chauffer le lait et le miel.


Dans un saladier mélanger le muesli, les flocons d'avoine, les raisins secs. Verser par-dessus le lait et le miel.


Étaler sur une feuille de papier sulfurisé sur une épaisseur de 2 cm.


Faire cuire au four 20 mn à 180°.


A la sortie du four couper en tranche ou en cube et laisser refroidir.


Conserver dans une boîte en fer (une à deux semaines).


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Une portion (env. 230 g) :
Calories 754 kcal   Protéines 11,6 g   Glucides 118,4 g   Lipides 20,9 g  

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Ça a l'air bon !

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3 commentaires

karaoke

Je n'ai pas testé, mais je vais le faire
karaoke

makiace

Bonne idée ces barres de céréales pour le sport ou la rando pour caler un petit creux !
Bisous

katcelau

superbe pour emporter au sport !!! bizz kat

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    • Recette de cuisine 5.00/5

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    makiace a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    katcelau a trouvé ça délicieux!.

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