Moelleux au velouté Potiron Châtaigne & graines sans oeuf ni matière grasse ajoutée

Une recette de velouté moelleuse par Lalie

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recette Moelleux au velouté Potiron Châtaigne & graines sans oeuf ni matière grasse ajoutée

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (6 personnes):

175g mix de farine (ici: 100g farine de blé+ 50g farine semi complète + 25g maïzena),200ml Velouté Potiron - Châtaigne,30g mélange de graines (tournesol-pignon de pin-courge),2 sachets de 10g de sauce curry,15g parmesan râpé,1/2 sachet de levure chimique,1 cuillère à soupe de graines de pavot,1 cuillère à soupe de graines de sésame

Préparation:

Maintenant que tous les ingrédients sont rassemblés, voici la méthode très simple de préparation :


Dans un récipient, mélanger le tout. Bien homogénéiser.


Verser dans un moule ou bien dans plusieurs individuels (comme ici).


Enfourner à 220°C pendant 15 minutes.


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Et si je les coupe dans l'épaisseur :


Moelleux_au_velout__potiron_ch_taigne_et_graines_int_rieur

Alors, ça vous plaît ?!


En tout cas, mes petits coeurs salés ont bien été appréciés !


Le plus : les petites graines !!!

Une portion (env. 30 g) :
Calories 111 kcal   Protéines 4,0 g   Glucides 12,3 g   Lipides 4,3 g  

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