Recette rapide des feuilletés au brocoli

Envie de cuisiner le brocoli autrement ? Testez sans attendre cette recette hyper rapide des feuilletés au brocoli !

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recette Recette rapide des feuilletés au brocoli

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

1 pâte feuilletée1 brocoli1 œuf + 1 jaune2 cuillères à soupe de crèmeCuminSel et poivreGruyère

Préparation:

Retrouvez la recette détaillée par ici avec en + des infos nutritionelles sur le brocoli.



  1. Faire cuire le brocoli à la vapeur pendant 10 minutes.

  2. Préchauffez votre four : à 180°C.

  3. Égouttez et détaillez le brocoli en bouquets.

  4. Battre un oeuf avec la crème, un peu de cumin, du sel et du poivre.

  5. Couper la pâte feuilletée en 4 parties avant d'y disposer quelques bouquets de brocoli.

  6. Versez l'oeuf battu puis saupoudrez de gruyère.

  7. Refermez la pâte puis enfournez pour 10 à 15 minute de cuisson selon votre four.


Mots-clés: brocoli, chou, cuisiner le brocoli, recette de feuilletés

Une portion (env. 100 g) :
Calories 396 kcal   Protéines 8,6 g   Glucides 28,6 g   Lipides 25,8 g  

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