Le Porridge Parfait (PP)

Ma 6ème recette de dessert sur Les Foodies : laissez un commentaire si vous l'essayez.

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recette le Porridge Parfait (PP)

Temps de préparation:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

4Càs son d'avoine2Càs son de blé1/2L de lait écrèmeVanille en poudreCanelle3Càs d'édulcorant (qui supporte la chaleur)1 Yaourt 0%

Préparation:

POUR LES ADEPTES DE DUKAN !!!!!!



Ou pour les curieux !!! Lol.


Voici enfin le porridge mangeable pour les ptit' dej PP.



Vous faites chauffer 1/2 l de lait écrème on y met le son d'avoine et de blé le sucre (hermesetas est bien).


La vanille la canelle on touille on touille on touille !!! Bien 10 mn lol.


Quand c'est épais on le met dans 2 bols et dans le frigo quand il a refroidi.



Le lendemain matin tatatan !!!! On prends son bol on y verse un yaourt nature dedans on touille on touille on touille et hummmmmm delicieuuuussss !!!!!


Une portion (env. 350 g) :
Calories 141 kcal   Protéines 10,6 g   Glucides 17,6 g   Lipides 0,0 g  

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