MENU SAUCE MINCEUR

Une recette de plat sympathique par Mirabelle 54

  • Recette de cuisine 5.00/5
5.0/5 (8 votes)
9 Commentaires
63
recette MENU  SAUCE MINCEUR

Temps de préparation:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

2 Steacks hachés 5% Un bol de lait écrémé 3 Cuillères à soupe de farine 1 Tranche de jambon blanc dégraissé Des légumes cuits à la vapeur (brocolis et patate douce)

Préparation:

Faites cuire les légumes de votre choix à la vapeur et préparez une sauce minceur :


Dans une petite casserole, versez le lait écrémé et la farine, salez, poivrez, et fouettez sans arrêt pour faire une béchamel. Ajoutez une tranche de jambon blanc haché au mixeur dans la sauce et dressez votre assiette en nappant les légumes avec ! Pendant ce temps faites griller votre viande.


Mots-clés: Béchamel légère au jambon

Publié par

Ça a l'air bon !

Ajouter à vos recettes préférées

Cliquez sur le bouton 'Ajouter à mes recettes préférées' pour ajouter cette recette à votre carnet de recettes préférées.


Commenter

 

9 commentaires

marylineH

sympa cette sauce bisous

Invité

mrc bcp cela a l air delicieux

martine. 62

Je prend cette sauce .
Merci

hanor

je prends cette recette merci,bises

pentrez

C'est un très beau plat et tout en minceur, ce que j'ai adopté, sauf quand on est invité.

ma truffe

trés bonne initiative,moi aussi je suis en période minceur,le terme passe mieux que régime,hi,hi,hi,bizzzzzzzzz

melayers

une belle assiette bien gormande idéale apres les fetes ou pour gardez la ligne justement j'ai une communauté sur les foodies garder la ligne bisou ma poulette

Kapiluka

Tu as raison Lydie de temps en temps ça ne fait pas de mal de se mettre au vert... je vais tester la sauce béchamel au jambon... aujour'hui j'ai fait un rôti de veau minceur aussi... que je mettrai tout à l'heure dans mes recettes...Merci pour ce partage... BOnne journée Mirabelle... Besikos...

lydie44

De temps en temps ça fait du bien de se faire une petite recette lègére!!!!! Bisous.

Votes

melayers, lydie44 et 6 autres ont voté.
  • Recette de cuisine 5.00/5

5.0/5 (8 votes)

 =  8 votes

Ils ont envie d'essayer

 63Invité, Invité et 61 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.