Dorade au four et ses petits légumes (facile)

Une recette de plat facile par oummadami

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recette dorade au four et ses petits légumes (facile)

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

2 Belles dorades (vidées et écaillées)1 Oignon2 Courgettes1 Grosse tomateQuelques champignons de parisDe l'huile d'oliveSelThym

Préparation:

_ Préchauffer votre four à 180°c.


_ Laver bien vos dorades.


_ Couper en rondelles l'oigon, les courgettes.


_ Couper en morceaux les tomates et les champignons.


_ Étaler les légumes dans un plat allant au four.


_ Déposer les dorades par dessus.


_ Verser un filet d'huile d'olive sur le tout.


_ Saler, ne pas oublier de saler l'intérieur des dorades.


_ Mettre quelques branches de thym à l'intrieur de la dorade.


_ Enfourner pendant environ 25/30 minutes.


Une portion (env. 390 g) :
Calories 258 kcal   Protéines 0,0 g   Glucides 7,7 g   Lipides 19,3 g  

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4 commentaires

oummadami

bon et facile, que demander de plus?
merci pour vos commentaires

rosinette

Délicieux

jeanmerode

de belles et bonnes daurades

italmo

un beau plat de daurades au four avec des petits légumes
merci du partage

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    rosinette a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    jeanmerode a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    italmo a trouvé ça délicieux!.

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