Tartare au saumon ,sauce au yaourt

Superbe recette de tartare - jeanmerode

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recette tartare au saumon ,sauce au yaourt

Temps de préparation:

Difficulté: Facile

Ingrédients (1 personne):

300 G de pavé de saumon frais2 Gros avocats bien mûrs1 Concombre ( 250 g)2 Pots de yaourt à la grecque nature1 Citron jaune 2 Cas d'huile d'oliveQuelques brins de ciboulette ,d'estragon et d'aneth

Préparation:

Préparer la sauce au yaourt quelques heures à l'avance pour que celle-ci prenne bien le parfum des herbes. Mélanger les yaourts avec les herbes ciselées.


Fouetter l'huile avec le jus de citron.


Peler et épépiner le concombre. Enlever le noyau et l'écorce de l'avocat.


Couper en petits dés les légumes et le poisson. Mélanger le tout avec le mélange huile-citron et mettre au frais pendant 1 h.


Juste avant de servir, mélanger avec la sauce au yaourt. Former les tartares à l'aide d'un cercle.


Pour 100 g :
Calories 171 kcal   Protéines 7 g   Glucides 0 g   Lipides 14 g  

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2 commentaires

rosinette

comme jean

jeanmerode

superbe recette de tartare

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    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    rosinette a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    jeanmerode a trouvé ça délicieux!.

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