Mini flan apero courgette olives

Mettre au frais et servir avec un bon apero

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Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

1 petite courgette couper en désOlives noires 20 cl de crème liquide 1 oeuf 1 pâte feuilletee

Préparation:

Avec un petit emporté pièce prélever des rond de pâte et les mettre dans des mini'moule.
Ajouter dans chaque moule des dés de courgette et une olive.
Mélanger la crème et l oeuf et verser sur l appareil des chaque mini moule.
Parsemer de graines de pavot ou graines de sesame.
Cuire à four chaud 200 ° 15 mn environ.
Mettre au frais et servir avec un bon apero.


Une portion (env. 180 g) :
Calories 404 kcal   Protéines 5,5 g   Glucides 29,3 g   Lipides 25,6 g  

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10 commentaires

Catalina

yam yam jolie idée

La cuisine de Ponpon

Je retiens l'idée, pour utiliser toutes mes courgettes, voilà une belle recette!

kekeli

ces minis flans me plaisent bien !

pattysaveurs

Hmmm! Très bonne idée, je la garde, je cherche toujours des nouvelles recettes pour l'apéro! Bisous et merci

Kilomètre-0

Trop sympas en petit modèle
Bisous

GUY59600

superbes gourmandises
Bises

0214babou

Super idée pour utiliser les courgettes du jardin ! Merci

makiace

J'arriiiiiiive aussi miammm !!!

rosinette

Je t en met de côté mon jean hihi

jeanmerode

parfait, c est bientôt l heure du pastis

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