Tomates farcies végétariennes aux 3 riz

Une autre version de tomates farcies

  • Recette de cuisine 5.00/5
5.0/5 (1 vote)
1 Commentaires
40
recette Tomates farcies végétariennes aux 3 riz

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (2 personnes):

Ingrédients pour 2 personnes:

- 4 tomates jaunes type tomate ananas
- 1 verre de trio de riz blanc, rouge et sauvage
- 1 bouquet de basilic
- 100 grammes de pignons de pins
- 3 gousses d'ail
- quelques brins de persil
- 20 centilitres huile d'olive
- sel et poivre

Préparation:






Tout le monde connaît les traditionnelles tomates farcies de nos Grands mères... Mais avez-vous testé les tomates farcies végétariennes ?


Lavez les tomates. Découpez le chapeau, puis creusez la chair. Retournez les tomates sur un papier absorbant. Réservez la chair de tomate récupérée.



Faites cuire le riz pendant 20 minutes dans de l'eau salée. Égouttez puis refroidissez le riz sous un filet d'eau froide.



Préparez le pesto de basilic : mixez le basilic avec l'ail et 80 g de pignons de pin. Ajoutez 10 cl d'huile d'olive, salez et poivrez. Réservez.



Versez un peu d'huile d'olive dans une poêle, ajoutez les gousses d'ail épluchées et coupées en dés. Versez la chair de tomate récupérées, le persil ciselé, faites revenir puis salez et poivrez. Ajoutez le riz et mélangez.



Faites griller les pignons de pin restants dans une poêle chauffée à sec.
Mettez les tomates dans un plat allant au four. Déposez une cuillère de pesto au fond. Recouvrez des pignons grillés. Déposez le mélange riz/tomate puis recouvrez du chapeau des tomates.



Enfournez pour 20 à 30 minutes dans un four préchauffé à 180°.







Une portion (env. 380 g) :
Calories 575 kcal   Protéines 7,6 g   Glucides 49,5 g   Lipides 30,5 g  

Publié par

Ça a l'air bon !

Ajouter à vos recettes préférées

Cliquez sur le bouton 'Ajouter à mes recettes préférées' pour ajouter cette recette à votre carnet de recettes préférées.


Commenter

rosinette

J' aime beaucoup

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    rosinette a trouvé ça délicieux!.

Ils ont envie d'essayer

 40Invité, Invité et 38 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.