Salade thai

Une recette de salade facile et rapide par ummsuleyman

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recette Salade thai

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (3 personnes):

Pour 3 personnesLa moitié d'une salade iceberg un demi concombre 1 tomate 3 grosses poignets de pousse de soja frais 250 gr de filet de dinde 3 branches de ciboulette chinois 2 c à s de sauce soja 1 c à s d'huile de colza sel poivre sauce sweet chili

Préparation:

Coupez vos escalope de dinde en lamelles.

Dans une poêle mettre l'huile et la sauce soja, une fois chaud mettez vos lamelles de dinde.

Et cuire pendant 5 min.

Réserver

Coupez votre moitié de salade en quartier et mettre dans les bols.

Coupez le concombre en lamelles et mettez sur la salade.

Pareille pour la tomate, mettez les pousses de soja au milieu.

Salez, poivrez

Et mettre un peu de dinde laqué soja, ciseler la ciboulette et mettre dessus.

Finir par un filet de sauce sweet chili, bonne dégustation ^^.


Mots-clés: dinde, salade, thai

Une portion (env. 140 g) :
Calories 197 kcal   Protéines 21,5 g   Glucides 4,3 g   Lipides 4,3 g  

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