Hummus verde !

Une recette d'entrée facile par WonderAlice

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recette Hummus verde !

Temps de préparation:

Difficulté: Facile

Ingrédients (6 personnes):

1 Grosse boite de pois chiches100 G de petits pois surgelés1 Cs de tahini (crème de sésame)Ju d'un citron1 Cc d'huile d'oliveSel

Préparation:

Visitez mon blog : http://aliceswonderkitchen.blogspot.com/


Faire décongeler 100g de petits pois surgelés.


Dans un mixer mettre le contenu d'une boite de pois chiches rincés et égouttés. Ajouter une cs de crème de tahin (en épicerie bio), et mixer le tout. Arroser du jus d'un citron, saler et poivrer. Si nécessaire, humidifier avec un peu d'eau jusqu'à obtention d'une purée.


Mettre le hummus au frigo. Laver et couper un bouquet de crudités, et se servir du hummus comme dips !


Une entrée diététique, facile et goûteuse.


Visitez mon blog : http://aliceswonderkitchen.blogspot.com/


Mots-clés: hummus

Une portion (env. 20 g) :
Calories 24 kcal   Protéines 0,6 g   Glucides 1,3 g   Lipides 1,3 g  

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3 commentaires

nine

Que fait-on des petits pois ?

soizic45

merci j'aime beaucoup

Cré@tions M@rie

C'est une très bonne idée !!! J'adore ! Bonne soirée. Bisous

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    soizic45 a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    Cré@tions M@rie a trouvé ça délicieux!.

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