Fricassées de légumes au jambon cru fumé.

Une recette de plat très facile par Tatie

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recette Fricassées de légumes au jambon cru fumé.

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (3 personnes):

1 Fenouil 1 Poivron jaune 1 Oignon2 Endives2 Tomates 2 Pommes de terre cuitesHuile d'olive Sel fin Persil 1 C à café de massalé piment9 Tranches de jambon cru fumé

Préparation:


couper en quartier les tomates.


couper en dés le fenouil.


couper en dés les pommes de terre.


couper en dés le poivron.


couper l'oignon.


effeuiller  les endives.



Mettre dans le WOK mettre :


L'huile d'olive. Oignon. poivron. Fenouil. - mélanger -.



ajouter : tomates. Persil. sel. persil. 1 c à café de massalé piment. - mélanger -


cuisson : plusieurs minutes.



ajouter : les pommes de terre. cuisson : 10 minutes. - mélanger -




au bout de 10 minutes. dresser  vos assiettes.



** Bon appétit **.



Une portion (env. 240 g) :
Calories 348 kcal   Protéines 28,8 g   Glucides 14,4 g   Lipides 16,8 g  

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4 commentaires

Tatie

bonsoir merci bien lyly59. bissss.

lyly59

Eh bien voilà une bonne fricassée de légumes !!!!

Tatie

bonsoir. italmo. merci de ton passage. à bientôt. bises. tatie.

italmo

ASSIETTE SIMPLE ET SYMPATHIQUE ET UNE BONNE IDEE POUR MANGER DES LEGUMES BISES TATIE

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    lyly59 a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    italmo a trouvé ça délicieux!.

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