Riz aux légumes. Morbier. anchois.

Une recette d'accompagnement proposée par Tatie

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recette Riz aux légumes. Morbier. anchois.

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (1 personne):

120gr de riz fromage Morbierreste de 1/2 oignon rougereste de 1/4 de courgette2 tomates filets d'anchoishuile d'olive sel poivrepersil hachéolives noires

Préparation:


cuire le riz = 12 minutes.


essuyer et couper en cubes les tomates.


essuyer et couper en cubes la courgette.


couper le Morbier en dés.



Dans une poêle mettre :


L'huile d'olive. Oignon. courgette. mélanger.


cuisez et faites sauter le tout.



ajouter : les cubes de tomates. Saler. poivrer. Anchois. mélanger.



ajouter : le persil. Morbier. mélanger.




cuisson : quelques minutes.


ajouter : le mélange sur le riz. mélanger.




Dresser le plat et servez bien chaud.



*** Bon appétit ***.


Pour 100 g :
Calories 180 kcal   Protéines 1 g   Glucides 19 g   Lipides 8 g  

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6 commentaires

Tatie

bonjour: Jean. bonne journée. merci et bises. tatie.

jeanmerode

bonne idée,tres reussi

Tatie

cc italmo merci bien à bientôt. bises.tatie.

italmo

super beau plat bisous

Tatie

bonjour et merci katcelau. bises. tatie.

katcelau

UNE BELLE ENTREée.j aime !!biz kat

Votes

    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    jeanmerode a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    italmo a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    katcelau a trouvé ça délicieux!.

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