Cotes de porc marinées au miel,moutarde et sésame
Une recette de plat facile et rapide par IANOU
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Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
4 Cotes de porc2 C à s de miel3 C à s de moutarde fine forte2 C à c de sésame1/2 Gousse d'ail
Préparation:
Dans un saladier, mélangez le miel, la moutarde, le sésame et la gousse d'ail écrasée.
Placez les cotes de porc dans la marinade et réservez au frais pendant 3h.
Dans une poele chaude cuire les cotes sans matière grasse, la marinade suffit.
Une portion (env. 20 g) :
Calories 54 kcal
Protéines 0,7 g
Glucides 8,8 g
Lipides 1,6 g
Publié par IANOU
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