Tartare tropical citronné
Un tartare lumineux, frais et plein de peps, où l’avocat fondant rencontre la douceur de la mangue et le croquant des crevettes.
Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes)
Ingrédients pour 4 personnes (selon la taille des cercles) :
2 avocats
1 mangue
250 g de crevettes cuites
Assaisonnement :
Le jus d’un citron vert
2 cuillères à soupe de sauce soja salée
1 cuillère à soupe de vinaigre blanc balsamique
3 cuillères à soupe d’huile d’arachide ou de pépin de raisin
1 cuillère à café de gingembre frais râpé (4 g)
1 pincée de piment d’Espelette
5 brins de ciboulette
Huile verte de persil :
8 cl d’huile d’arachide,
30 g de persil,
1 pincée de fleur de sel
Pour le dressage :
1 c à café de graines de sésame
1/2 c à café de graines de pavot
1 pincée de piment d’Espelette
Un peu de zeste de citron vert
Quelques brins de ciboulette entiers
Préparation
Préparation de l’assaisonnement :
- Dans un petit saladier, versez le jus du citron vert.
- Râpez le gingembre, ciselez la ciboulette, puis ajoutez tous les autres ingrédients.
- Mélangez bien et réservez pour la suite.
Préparation de la garniture :
- Coupez les avocats en deux, retirez les noyaux et la peau, découpez-les en cubes et déposez-les au fur et à mesure dans le saladier.
- Mélangez bien pour enrober les morceaux d’avocat.
- Coupez la mangue de chaque côté du noyau, quadrillez la chair sans percer la peau, puis retournez-la pour détacher de petits cubes que vous ajoutez directement dans le saladier avec les avocats.
- Retirez les carcasses des crevettes, faites une petite entaille de 2 mm sur le dos pour ôter le boyau, puis coupez-les en morceaux.
- Ajoutez le tout dans le saladier, mélangez bien et réservez au frais au moins 1 heure
Pour préparer l’huile de persil :
- Portez à ébullition une casserole d’eau et, en parallèle, préparez un récipient d’eau glacée.
- Plongez le persil dans l’eau bouillante pendant 10 secondes, puis transférez-le aussitôt dans l’eau froide.
- Laissez refroidir, essorez bien le persil, puis mixez-le avec l’huile et une pincée de fleur de sel dans un récipient haut ou un blender.
- Filtrez ensuite à l’aide d’une passoire fine ou de papier absorbant pour ne garder que l’huile.
- Mettez-la dans un biberon.
* Elle se conserve au frais jusqu’à deux semaines.
Pour le dressage :
- Déposez un cercle au centre des assiettes et remplissez-le avec la garniture légèrement égouttée, en tassant délicatement.
- Parsemez de ciboulette ciselée, puis, autour du cercle, versez quelques traits d’huile de persil.
- Ajoutez un peu de zeste de citron vert, ainsi que des graines de sésame, de pavot et une pincée de piment d’Espelette.
- Retirez le cercle et disposez deux brins de ciboulette en croix.
- Il ne reste plus qu’à servir.
Une portion (env. 350 g) :
Calories 609 kcal
Protéines 14,1 g
Glucides 21,1 g
Lipides 49,3 g
Publié par Lesplaisirsdelabouche