Jambon laquée et ananas
Une recette de plat proposée par lili28
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Moyenne
Ingrédients (4 personnes)
1ananas 4cuilléres a.S de sauce soja4tranches de jambon blanc 2 cuillére a.S de ketchup50grs de beurre 1cuillére a.C de 4épices2 cuillére a.S de miel sel,poivre
Préparation
1 : Melanger ensemble le ketchup, lasauce soja, le miel, et le 4 épices. Déposer les tranches de jambon dans un plat, recouvrer le de marinade, retourner-les pour bien les enrobée et reservez 1H au frais.
2 : Pelez l'ananas, coupez les en tranche epaisse et disposez-et les sur la plaque du four. Parsemer des petit morceaux de beurre, saler, poivrer. Enfourner 30 min TH7 a. 210°C. Reservez au chaud.
3 : Egoutter les tranche de jambon, poser les sur le grill du four et laisser cuire 15 min en arrosant souvent de marinade. Servez aussitot avec l'ananas roti.
BONNE APPETIT !!!!!.
Une portion (env. 500 g) :
Calories 351 kcal
Protéines 5,0 g
Glucides 45,2 g
Lipides 10,1 g
Publié par lili28
