Poulet à la diable
Une recette de poulet facile et rapide par Cepe04
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Temps de préparation:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes):
4 Blanc de poulet3 Cuillère à soupe de moutarde 2 Cuillères à soupe de sauce soja 10 Goutes de tabasco (+ ou - selon les goûts)2 Gousses d'ail
Préparation:
Dans un récipient creux mélangez la moutarde la sauce et le tabasco, emincez l'ail et ajoutez le au mélange... Entaillez de façon grossière vos blancs de poulets et badigeonnez les directement dans le plat creux ! Laissez mariner une demi heure voir une heure et faites le griller à la poêle ou au barbecue et servez le accompagne de frite, de salade ou d'une tartelette aux légumes !
Une portion (env. 20 g) :
Calories 37 kcal
Protéines 1,0 g
Glucides 3,9 g
Lipides 1,5 g
Publié par Cepe04
Merci !
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- Dominique a trouvé ça délicieux!.
- ma truffe a trouvé ça délicieux!.
- vece helena a trouvé ça délicieux!.
- Jamonac a trouvé ça très bon.