FILET DE SOLE AUX ÉPICES
Servir avec des frites et persil
Ingrédients:
4 filets de soles 6 gousses d'ail 1 cas d'épice spécial poisson1 cas d'huile d'olive Jus de citronSelPommes de terre Persil
Préparation:
Faire la marinades avec les épices, l'ail râpé, huile, citron, sel et mettre les filets de sole dans ce mélange et laisser mariner.
Mettre le tout dans un sac de cuisson et enfourner.
Servir avec des frites et persil.
Mettre le tout dans un sac de cuisson et enfourner.
Servir avec des frites et persil.
Pour 100 g :
Calories 288 kcal
Protéines 5 g
Glucides 17 g
Lipides 19 g
Publié par RAMADAN
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