Filet de poulet printanier
Léger et croquant
Temps de préparation:
Temps de cuisson:
Difficulté: Facile
Ingrédients (4 personnes)
Quantité pour : 4 personnes
Temps de préparation : 35 minutes
Temps de cuisson : 25 minutes
Matériel :
1 ramequin
1 grand bol
Planche à découper
Couteau de cuisine
Spatule en bois
Grande poêle + couvercle
Moyenne poêle
Cuillère à café (cc)
Cuillère à soupe (cs)
Saladier
Papier aluminium
Ingrédients :
4 filets de poulet fermier
160 g de chorizo coupé en petits dés
3 bottes d'asperges vertes
2 gousses d'ail émincées finement
4 cs de vinaigre balsamique
4 cs de beurre
Sel et poivre selon convenance
How to prepare:
- Dans la grande poêle sur feu moyen, fondre 2 cs de beurre et cuire les filets de chaque côté pendant 13 minutes jusqu'à ce que la chair soit blanche en leur milieu. Ajouter les dés de chorizo aux filets de poulet et continuer la cuisson 3 minutes supplémentaires. Couvrir de papier aluminium et mettre de le couvercle pour maintenir la chaleur.
- Pendant le temps de cuisson de la volaille, couper les pieds des asperges, ôter les feuilles, les éplucher si trop fibreux et couper les plus gros calibres en deux dans le sens de la longueur si besoin.
- Dans la moyenne poêle sur feu moyen avec 2 cs de beurre, faire revenir l'ail et les asperges pendant 8 minutes. Déglacer avec 4 cs de vinaigre balsamique.
- Saler et poivrer le poulet et les asperges puis servir aussitôt.
Une portion de riz basmati et une salade vinaigrée se marient parfaitement en accompagnement.
Mots-clés: Asperge verte, Chorizo, Filet de poulet
Publié par Ô Délices De Nanou
Ils ont envie d'essayer
- Invité trouve que ça a l'air rudement bon.