Spaghetti au legume

Journée sans viande

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1 Commentaires
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recette spaghetti au legume

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

150 gr de champignon1 oignon200 gr de brocolis 1 poivron 2 c a s d huile d olive1 pince de poivre Cayenne 1 pincer poivre 1 pincer de sel1 yaourt blanc 500 gr de pâte

Préparation:

Laver tout vos légume, couper l oignonet les champignon en petit morceau doré le tout a l huile d olive.


Couper en dé votre poivron et couper le brocolis en petite bouquet ajoute a la poêle et ajoute un peut d'eau quand c est cuit ajoutez le yaourt les épices.


Cuire vos pâte et ajoutez la sauce.



Mots-clés: legume

Une portion (env. 310 g) :
Calories 763 kcal   Protéines 9,4 g   Glucides 78,2 g   Lipides 40,7 g  

Publié par

Ça a l'air bon !

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nathalie1970

trop bonne idée, je pique merci

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    • Recette de cuisine 5.00/5

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    cftfdgpc a trouvé ça délicieux!.
    • Recette de cuisine 5.00/5

    5.0/5

    nathalie1970 a trouvé ça délicieux!.

Ils ont envie d'essayer

 51Invité, Jess08 et 49 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.