FLAN aux 2 CHOUX

Une recette de flan facile et rapide par Brigitte N.

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recette FLAN aux 2 CHOUX

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

350 gr de choux fleurs congelés 415 gr de brocolis congelés 4 œufs 500 ml de lait écrémé1 cuillère à soupe de moutarde forte60 g de mimolette 30 g de poudre d'amandes.10 g d'amandes effilées.Sel et poivre

Préparation:

J'ai fait cuire dans mon cookeo à la vapeur 10 mn.
Préchauffer le four à 200°.
Casser les oeufs dans un saladier.
Battre avec le lait, la poudre d'amandes, la moutarde, sel et poivre.
Ajouter 40 g de mimolette râpée et mélanger.
Égoutter les choux et laisser les tiédir.
J'ai versé la préparation dans 4 ramequins.
Et Disposer les bouquets de choux sur ma préparation.
Parsemer d'amandes effilées et le reste de la mimolette.

Enfourner pour 25 minutes.


















https://www.chezvanda.com/flan-aux-2-choux-et-a-la-mimolette.html?fbclid=IwAR3Q41k3et3fQliaY0dVCUIWHWITY7ZnWtwKu81YntOQ7n2CTSaH5-F5Qcc



Une portion (env. 400 g) :
Calories 283 kcal   Protéines 20,0 g   Glucides 8,0 g   Lipides 12,0 g  

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3 commentaires

Juste un oeuf

recette à tester car j'adore le chou

katcelau

hummm deux choux sa change un peu a tester .bizzz kat

Brigitte N.

Encore une recette VANDA j'adore son blog, allez y faire un tour

https://www.chezvanda.com/flan-aux-2-choux-et-a-la-mimolette.html

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    katcelau a trouvé ça délicieux!.

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 24Papi, Invité et 22 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.