MON TIAN FAÇON Bibi

Une recette de plat sympathique par Brigitte N.

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recette MON TIAN FAÇON Bibi

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (1 personne):

1 Personne :

1 petite courgette = 185 gr = 25 kcal
2 tomates roma = 183 gr = 36 kcal
poivrons (quelques lamelles) j'ai mis jaune et rouge = 15 kcal
1 fromage frais 0 % = 46 kcal
bûche de chèvre allégée (22 gr) 48 kcal
sel / poivre

J'aurai pu rajouter herbes de provence j'ai oublié

le plat 243 kcal

Préparation:

Couper les légumes en rondelles.

Faire la crème avec le fromage frais et l'oeuf sel et poivre.

Couper des petits bout de fromage sur les légumes.

Et verser la crème.

Au four à 150° une vingtaine de minute.











Publié par

Ça a l'air bon !

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5 commentaires

suzycoo

je vais essayer !

arnaud6987

Ah foie de veau ... madame aime le foie de standing ... nous on en est au foie de génisse !!! lol

Brigitte N.

c'était très bon et très léger avec du foie de veau et un peu d'haricots vert

arnaud6987

Très sympa ce Tian au Chèvre ... J'aime

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    arnaud6987 a trouvé ça délicieux!.

Ils ont envie d'essayer

 20Invité, suzycoo et 18 autres trouvent que ça a l'air rudement bon.