Filet de rouget barbet , mousse d'artichaut

Belle présentation superbe .! - rosinette

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Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (4 personnes):

8 filets de rouget barbet12 coquilles Saint Jacques 500 g de cœurs d’artichaut (congelés ils sont excellents) 50 g d’olives vertes dénoyautées 70 g de tomates confites 1 botte d’aneth 10 cl de fumé de poisson 15 cl d’huile d’olive+ 3 cuillères à soupe 1 citron vert sel poivre

Préparation:

Mettre à bouillir dans une casserole de l’eau salée. A ébullition verser les cœurs d’artichaut encore congelés et faire cuire 15 min. Égoutter et mixer avec 5 cl d’huile d’olive, poivrer et maintenir au chaud (bain-marie) Hacher les olives et les tomates confites.

Ciseler la moitié de la botte d’aneth. Dans une casserole, chauffer et faire réduire de moitié le fumet de poisson, ajouter le jus de citron vert, fouetter avec 10 cl d’huile puis incorporer le hachis d’olive, les tomates confites et l’aneth ciselé. Saler et poivrer les filets.

Dans une poêle, ajouter les trois cuillères à soupe d’huile. Saisir les coquilles Saint-Jacques, et cuire les filets 1 min de chaque coté. Aidez-vous d’un cercle pour la présentation.

Une portion (env. 250 g) :
Calories 424 kcal   Protéines 10,0 g   Glucides 7,5 g   Lipides 32,4 g  

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4 commentaires

Carmen

Merci Rosinette c'est gentil. Bises bon weekend

 

Carmen

oui tout à fait, merci Petite Fille bon weekend 

petite fille

une très bonne idée pour les fètes qui approchent

bon week end

bisous

rosinette

belle présentation superbe !!!

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