Terrine de Haricots verts aux épices massalé

Une recette de terrine facile et rapide par chilubru

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recette Terrine de Haricots verts aux épices massalé

Temps de préparation:

Temps de cuisson:

Difficulté: Facile

Ingrédients (6 personnes):

250g de haricots verts égouttés (une petite boite ou la moitié d'une grande)
3 oeufs
2 CS de farine
50g d'emmenthal râpé
poivre
2 CC de persil surgelé
1 CC d'ail granule surgelé
1 CC 'épices massala pour légumes)

Préparation:


  • Égoutter les haricots verts et les rincer
    Battre les oeufs+farine, saler poivrer ajouter les épices+gruyères râpe. Mélanger de nouveau, incorporer les haricots..
    Préchauffe rle four.

  • Verser dans un petit moule à cake Cuire 30 mn th7

  • Démouler délicatement pendant que le cake est encore chaud (5 mn après la sortie du four par exemple)

  • Servir tiède ou froid avec une salade verte.


Mots-clés: haricots verts terrine, terrine

Une portion (env. 80 g) :
Calories 90 kcal   Protéines 5,5 g   Glucides 3,9 g   Lipides 4,7 g  

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